Approfondir le yoga
Une formation à l’approfondissement et à l’enseignement du yoga va démarrer le 13 janvier 2023 à Balma.
Les modules de formation sont ouverts aux auditeurs libres (élèves ou enseignants souhaitant découvrir, revoir ou approfondir les fondamentaux du yoga).
Les premières journées seront les vendredis 13 janvier, 17 février et 10 mars et un stage de 3 jours en co-animation avec François Lorin les 24,25 et 26 mars à Caraman.
Il est possible de s’inscrire soit pour une journée (10h-19h30), soit uniquement pour le module en anatomie et physiologie appliqué au yoga (17 février 14h30-16h30).
Le tarif est de 80€ pour une journée + une participation aux frais de location de salle (entre 15 et 20€), lieu la Mane à Balma.
Tarif anatomie et physiologie avec Joëlle Breuil 30€ (+ 5 € de frais de location de salle).
Tarif stage 3 jours Aurélie Bernou et François Lorin 24,25,26 mars: 250€ pour l’enseignement + frais de location de salle (environ 25€) lieu la Joncasse Haute à Caraman.
Voici le programme indicatif des journées qui pourra être amené à évoluer en fonction de la dynamique du groupe.
Stage 1
Vendredi 13 janvier 2023
– Présentation du yoga sūtra
– Pratiques
– Atelier de réflexion/ approfondissement du yoga
– Le yoga sūtra « Souffrance et libération » II-15, 16 et 17
– Etude postures debout : uttānāsana, dvipadapitham
– Le souffle respiration ujjâyî : pratique et atelier.
– Les fondamentaux sur l’utilisation du souffle dans les postures : importance d’écouter et de respecter le souffle
Stage 2 avec la participation de Joëlle Breuil (anatomie)
Vendredi 17 février 2023
Le yoga sūtra « L’acte yoga, le kriya yoga » II-1 et 2
Atelier sur le kriya yoga
Pratiques
Le yoga sūtra « Le psychisme humain et les causes de la souffrance, les kleisha-s. »
Aphorismes II 3, 4, 5 ,7 ,8 et 9
Le corps humain dans la pratique du yoga, présentation globale des éléments constitutifs avec Joëlle Breuil
Etude Postures debout : samasthiti et tâdâsana
Postures sur le dos : savasana, apânâsana et eka pâda apânâsana
Stage 3
Vendredi 10 mars 2023
Le yoga sūtra « karma » II-12,13 et 14
Pratiques
La classification des postures et l’ordre classique de construction de séance suggéré de la pratique des âsana-s pour le matin
Postures: vajrâsana, urdva prasrita eka pâdâsana
Atelier de connaissance de soi
Atelier de construction de séance
Stage 4
24-25 et 26 mars en co-animation avec François Lorin
Quelle importance donner aux techniques transmises dans l’enseignement du yoga par T.Krishnamacharya et par son fils TKV. Desikachar en relation aux postures et à la respiration ?
1 Choisir les postures en fonction de ses besoins
2 Comment varier le choix des âsana-s en vue d’explorer le champ du possible.
3 Comment établir des liaisons appropriées entre âsana-s et prânâyâma-s.
4 Comment choisir les moyens pour favoriser la conscience de la respiration ? Dans les âsana- ; dans les prânâyâma-s.
Les trois sources de leurs enseignements :
Yoga sûtra-s de Patanjali.
Bhagavad gîtâ.
Visishtadvaïta vedânta via Nathamuni et le yogarahasya.
L’action, selon ces trois sources : qui agit ? Comment agir ? Pourquoi agir ? Qu’est-ce que la non-action ?