Cours de Yoga à Toulouse

 

Le yoga est un chemin de vie qui nous amène progressivement vers l’essentiel, la présence à soi grâce à l’acceptation sans fard de ce qui nous sommes et l’accueil de la vie telle qu’elle est, sans l’enfermer dans nos projections. Dans cet accueil sans condition de soi-même et de ce qui est, nous pouvons peu à peu goûter à la joie de nous sentir pleinement vivant et découvrir la paix qui sommeille en chacun d’entre nous.

Le yoga vise avant tout à apaiser les activités du mental. Il s'agit progressivement de prendre conscience des aspects mécaniques et répétitifs de l'activité mentale qui sont surtout conditionnés par le passé en vue d'être davantage ouvert et disponible à la vie à chaque instant.

 Le yoga associe les mouvements corporels avec une respiration consciente. La pratique permet de cultiver les qualités suivantes:

  • Acquérir force, souplesse, concentration et équilibre
  • Identifier et ressentir les tensions corporelles et apprendre à les relâcher
  • Mieux gérer son énergie et ses émotions