Cours de Yoga à Toulouse

 

Le yoga est un chemin de vie qui nous amène progressivement vers l’essentiel, la présence à soi grâce à l’acceptation sans fard de ce qui nous sommes et l’accueil de la vie telle qu’elle est, sans l’enfermer dans nos projections. Dans cet accueil sans condition de soi-même et de ce qui est, nous pouvons peu à peu goûter à la joie de nous sentir pleinement vivant et découvrir la paix qui sommeille en chacun d’entre nous.

Le yoga vise avant tout à apaiser les activités du mental. Il s'agit progressivement de prendre conscience des aspects mécaniques et répétitifs de l'activité mentale qui sont surtout conditionnés par le passé en vue d'être davantage ouvert et disponible à la vie à chaque instant.

En associant mouvements corporels et respiration consciente, la pratique de yoga permet également de développer les qualités suivantes:

  • Acquérir force, souplesse, concentration et équilibre
  • Identifier et ressentir les tensions corporelles et apprendre à les relâcher
  • Mieux gérer son énergie et ses émotions

Je suis enseignante affiliée à l'IFY, Institut Français de yoga, de la lignée de T.K.V. Desikachar, fils et élève de Tirumalai Krishnamāchārya.

Le yoga de l'IFY consiste à respecter la personne : âge, sexe, santé, profession, culture, habitudes de vie, aspirations, potentiel, ...

Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga mais le yoga qui doit s'adapter à chaque pratiquant. L'accent est mis l'écoute intérieure pour adapter au mieux sa pratique à ses possibilités .