Quelques éclairages sur le yoga pour les enfants

Le yoga pour les enfants contrairement aux idées reçues est une activité dynamique et ludique, qui permet aux enfants de dépenser et également de se recentrer.

En mettant le corps en mouvement dans des enchaînements, le yoga vise notamment à développer la force, la souplesse, l’équilibre, la concentration et la créativité de l'enfant.

Le yoga aide aussi les enfants à se familiariser avec leur respiration et ainsi à mieux doser leur énergie, apprivoiser leur colère ou encore prendre plus d'assurance. La relaxation et la détente permettent de trouver le calme et l'apaisement.

Apprendre dès l'enfance à mieux sentir son corps, à évacuer ses pensées et pouvoir ainsi se recentrer est une aide précieuse qui peut aider l'enfant à mieux faire face à son quotidien souvent très actif.

L'activité de yoga se fait en groupe dans un esprit de plaisir, de partage, et de respect.